מחשבות על בחירות ומימוש לקראת השנה החדשה
בחודשיים שלפני תחילתה של שנה חדשה אני מרגישה תדר מיוחד כזה שאין דומה לו במהלך השנה, בעולם שלי התדר הזה מושפע מההתקרבות אל חודש הסליחות והאווירה של חשבון נפש והסתכלות על תקופת זמן ועל בחירות בחיי, הסתכלות זו תמיד שם אבל בזמן הזה היא מקבלת נפח מיוחד.
אחד הדברים שגרמו לי לשים דגש על העניין הוא שבשנתיים האחרונות נפתחתי לאפשרות ליצור חזון שנתי, יעדים פנימיים וחיצוניים שבהם ארצה לרכז את האנרגיה שלי. שנים התנגדתי לזה כי זה הרגיש לי פרקטי מדיי ומחייב אך כשצללתי יותר ויותר לרבדים שמרכבים חזון פנימי הבנתי שרגשות משחקים בו תפקיד חשוב מאוד, ומיקוד התודעה בבחירות שלי הוא חשוב עוד יותר ואלו ביחד מביאים למימוש והגשמה של כל אבל כל דבר שנרגיש כמיהה אליו.
יצירת חזון פנימי מבקש מאתנו בראש ובראשונה להעז לחלום ולשאוף לדברים מסוימים, זה לא דבר של מה בכך שכן זה דורש את האומץ לחלום, הקושי יכול לנבוע מכך שלעיתים אנחנו לא באמת מרגשים ראויים למה שנרצה בין אם זה זוגיות מטיבה, שפע כלכלי, קשרים מעמיקים ואינטימיים או התרחבות מקצועית.
לשים את החלומות שלנו על דף זהו צעד גדול מאוד ואני מזמינה אתכם.ן לעשות זאת ולא להסתפק ברשימה קטנה אלא לאפשר לעוד ועוד דברים שאולי לא ידעתם שקיימים בכלל לצוף על פני השטח.
הפעולה הזו מציפה בהכרח את האמונות המגבילות שלנו, כאלו שהזכרתי כאן כמו: אני לא ראויה, לא מספיק טובה ועוד מיני רבות. אלו הן רק חלק מאמונות ליבה השוכנות בתת המודע שלנו, חשוב שנזכור שאמונות מגבילות נוצרות כמסקנות מתוך פצעים ואירועים טראומטיים שחווינו כשהגוף נפש שלנו הרגיש פגוע או מצומצם והחליט דברים על עצמו ועל העולם זה מגיע מתחושה של איבוד החופש שלנו והאמון שהעולם יכול להיות מקום מטיב עבורנו.
באותה נשימה שאנו מבינים את זה אנו יכולים להבין שזו גם לא האמת לאמיתה ואלו פרשנויות שנוצרו מתוך הטראומה, הנסיבות, המשאבים והתמיכה שלנו באותן תקופת חיים, אמונות אלו אינן גזרות גורל ואינן בהכרח משקפות את מי שאנו היום ואת הכוחות שלנו, האפשרות לעשות סדק ולו הקטן ביותר במסקנות האלו מאפשרת לנו גם את ההזדמנות ללמידה חדשה ולהתרחבות.
ואם עברנו רגע את השלב הזה, העלנו חלומות ושמנו לב להתנגדויות, או מחשבות מעכבות והטלנו בהם ספק אפשר להתחיל למקד את תשומת הלב פחות באופן שבו זה יוכל לקרות לי ואיך זה נראה, הזוגיות, השפע הכלכלי וכל מה שנרצה להביא לחיינו אלא באיכויות המרכיבות את החלומות שלנו.
על מנת להבין מהן אותן איכויות אני אשאל: איזו מן הרגשה יש שם עבורי כשיש לי שפע כלכלי? מי אני שם ומה אני יודעת על עצמי? איך מרגישה הזוגיות הזו שיש בה אינטימיות גדולה וגם תשוקה? וכל דבר שנרצה, מה האיכויות ומהם הרגשות שאני מרגישה שם.
השלב הבא הוא שלב קריטי בהגשמה והוא היכולת להכיל את ההרגשה
הכלה של רעיון, קושי או משאב קשור בקשר ישיר ליכולת לחוות אותו בגוף, הגוף מתפקד כאן ככלי וכמכונת עיכול, ככל שנעגן יותר תחושות בגוף כך המוח שלנו ירשום בתוכו את האינפורמציה, יכיר בו וילמד להרגיש אתו בנוח זה הופך לקריטי כאשר אנו רוצים להגשים רעיון או להביא ריפוי ושיקום למרחבים פגועים בתוכנו.
השאלה שנוכל לשאול לאחר שזיהינו מה נרגיש היא: איך זה משפיע לי על הגוף כאשר אני מדמיינת את זה?
אנחנו יכולים למצוא השפעות כגון: כתפיים שמתרחבות, הלב נפתח, הזרועות משתחררות וכו'.
אם עולות תחושות לא נעימות או מציפות כמו מבוכה עלינו לחזור ולבדוק את ההתנגדויות או תפיסות מגבילות שוב והן יכולות לבוא באופנים כגון: אם יהיה לי את הדבר אני ארגיש מרוגשת מדיי וזה יציף אותי, או אם אצליח בעסק שלי ההצלחה שלי תבוא על חשבון אחרים, אני עלולה להיתפס כמתנשאת וכו'.
האפשרות להתנסח כך בתוכנו ואז לחוות את הדבר רגשית ולעגן אותו בגוף כך שנרגיש נוח עם החלום מאפשרת למיכל שלנו להתרחב בתוך האפשרות, להכיל ולקבל את השפע
זה חיבור בין הרבדים הפיזיים, הרגשיים והרוחניים שלנו.
היבט נוסף הוא הטעות המחשבתית שמשהו שאנו רוצים לחיינו נמצא אי שם מחוצה לנו, אני מאמינה שכל הפוטנציאלים קיימים אך לא כולם נגישים לנו אם ארצה קשרים קרובים יותר בחיי עליי לעשות את הצעד ולהתחבר לאיכות הזו בתוכי ולבוא מתוך קרבה ולהביא קרבה לעצמי ולעולם ככל שאביא את האיכות הזו, ארגיש בנוח אתה והיא תתרחב בחיי ובקשרים שלי.
היו הדבר עצמו והעולם בחוץ יהדהד לכם.ן אותה חזרה.
את ההשראה לרעיונות האלו קיבלתי ממורת דרך הומאיה עמר שמלמדת על יצירת חזונים פניימים וחיבור לתודעת היוצר, מגישת הפסיכותרפיה הגופנית אותה אני חוקרת כבר למעלה מעשור שם יש דגש גדול על היכולת להוריד רעיונות לתוך אימבודימנט(התגלמות בגוף) אל הגוף שלנו ואל האפשרות לחוש רגשות במלואם ולזכות במתנותיהם הרבות, וגם מתוך התרגול הקבוע שלי בשיטת הג'ננג צ'י קונג העוסקת במיקוד האנרגיה שלנו ובתיעול שלה בגוף, הגישה טוענת שהיכן שתשומת הלב שלנו תהייה לשם האנרגיה תלך ותתרחב והיא מלמדת אותנו כיצד למקד את האנרגיה שלנו במרחבים מטיבים.
במה נרצה להתמקד בחיינו?
מה נוכל לעשות לשם כך?
כיצד נוכל להרגיש קרובים יותר לאיכויות אליהן אנו כמיהים, להרגיש איתם בנוח ובכך להרחיב אותם בחיינו?
אלו חלק מהשאלות שעליהן ניסיתי לענות כאן מתוך עולמי והרעיונות אותם אני מעבירה הלאה מתוך תקווה שמחשבות אלו יוכלו לגעת בכם.ן ולקרב אתכם.ן עוד קצת לאמונה שהגשמה ומימוש הם אפשריים עבורכם ושהדרך נעשית מן הפנים שלנו לחוץ.
